Klatka piersiowa lejkowata

Klatka piersiowa lejkowata

Lejkowata klatka piersiowa objawia się zapadnięciem mostka. Jednak kwestie estetyczne nie są tutaj jedynymi aspektami, którymi powinniśmy się martwić w przypadku zdiagnozowania tej wady postawy. Osoby z lejkowatą klatką piersiową mają znacznie osłabione mięśnie grzbietu, a także stwierdzić można u nich obecność kifozy piersiowej, co z kolei prowadzić może do innych schorzeń. Keep reading →

Guarana

Guarana

Z ziaren guarany można przyrządzić świetny napój energetyczny. Z całą pewnością sprawdzi się on lepiej niż wszystkie popularne energetyki a nawet kawa. W tych małych ziarenkach znajduje się kilka razy więcej kofeiny niż we wspomnianych napojach. Wielokrotnie guarana wykorzystywana jest również jako suplement. Keep reading →

Przysiad

Przysiad

Pozornie rozpoczęcie aktywnego stylu życia może wydawać się trudne. Tak naprawdę na początku nie mamy pojęcia jak wyglądać powinny treningi, ile tak naprawdę powinniśmy ćwiczyć, ani jakie ćwiczenia możemy wykonywać. Nie jest to jednak takie trudne, jak niektórym się wydaje. Do codziennych ćwiczeń na początku wykorzystać możemy ćwiczenia, które z pewnością znamy ze szkolnych zajęć wychowania fizycznego. Keep reading →