Menu

ćwiczenia

mmm
Trening interwałowy dla początkujących – od czego zacząć?
Chcąc osiągnąć odpowiedni rezultat treningowy, w pierwszej kolejności należy jasno określić do jakiego celu będzie się dążyło. W zależności czy ma to być [...]
functional-603550_1280
Worek bułgarski
Wiele osób nie lubi dzielić swojego tygodniowego planu treningowego na różne partie. Z tego powodu często stosuje się full body workout, czyli trening [...]
karate-1343889_1920
Trening mma
Jedną z najpopularniejszych obecnie sztuk walki jest MMA. Wiele osób zaczyna trenować właśnie ten sport nie dlatego, żeby uczestniczyć w zawodach lub z [...]
weights-664766_1280
Przysiad
Pozornie rozpoczęcie aktywnego stylu życia może wydawać się trudne. Tak naprawdę na początku nie mamy pojęcia jak wyglądać powinny treningi, ile tak [...]
kettlebell-1203889_1920
Silne przedramie lepszy trening
Mięśnie przedramion ćwiczy się niejako przy okazji. Świadoma praca nad tą partią naszego ciała może jednak przynieść zadziwiająco dobre rezultaty. [...]
man-461195_1280
Ćwiczenia na piękne plecy
Droga do obcisłych sukienek z długim dekoltem z tyłu nie jest łatwa. Panie o okrągłych kształtach, które mają tu i ówdzie nieco więcej ciałka o obcisłych [...]
weights-820144_1280
Klatka piersiowa lejkowata
Klatka piersiowa lejkowata jest dość skomplikowanym i niezbyt estetycznym, należącym do najczęstszych deformacji klatki piersiowej. Wada ta polega na tym, [...]
karate-1343889_1920
Worek bułgarski
Worek bułgarski to element wspomagający ćwiczenia często stosowany na siłowniach lub w klubach fitness, niekiedy wykorzystywany jest przez trenerów [...]
sports-1736408_1280
Temperatura ciała
Cóż jak powszechnie wiadomo prawidłowa temperatura ciała jest oznaką dobrego zdrowia, a każde znaczące odchylenie od normy traktowane jest jak choroba. [...]
girl-in-the-gym-1391369_1920
Glukozamina z chondroityną
Glukozamina to cukier, jedna z wielu pochodnych glukozy. Naturalnie wytwarzana jest tylko przez człowieka i skorupiaki. U człowieka występuje jedynie przy [...]