Menu

siłownia

man-461195_1280
Ćwiczenia na piękne plecy
Droga do obcisłych sukienek z długim dekoltem z tyłu nie jest łatwa. Panie o okrągłych kształtach, które mają tu i ówdzie nieco więcej ciałka o obcisłych [...]
weights-820144_1280
Klatka piersiowa lejkowata
Klatka piersiowa lejkowata jest dość skomplikowanym i niezbyt estetycznym, należącym do najczęstszych deformacji klatki piersiowej. Wada ta polega na tym, [...]
karate-1343889_1920
Worek bułgarski
Worek bułgarski to element wspomagający ćwiczenia często stosowany na siłowniach lub w klubach fitness, niekiedy wykorzystywany jest przez trenerów [...]
sports-1736408_1280
Temperatura ciała
Cóż jak powszechnie wiadomo prawidłowa temperatura ciała jest oznaką dobrego zdrowia, a każde znaczące odchylenie od normy traktowane jest jak choroba. [...]
breakfast-1209260_1920
Co jeść przed treningiem?
Każdy kto jest na diecie, dużo ćwiczy zastanawia się co może a czego nie może jeść przed lub po treningu, aby nie zaprzepaścić osiągniętych już efektów. [...]
fitness-1291997_1920
Łokieć tenisisty – objawy
Wbrew nazwie łokieć tenisisty jest schorzeniem niewiele mającym wspólnego z grą w tenisa. Jest to choroba zawodowa na którą głównie zapadają informatycy, [...]
workout-603546_1280
Przysiad
Niejednemu ćwiczącemu przysiady kojarzą się z walką o szczupłe uda i jędrne pośladki. I mają rację. Z tym, że poprawnie wykonywanymi przysiadami możemy [...]
weights-646517_1280
Rozpad tkanki mięśniowej
Rabdomioliza jest fachowym określeniem mechanicznego rozpadu komórek mięśniowych. Przyczyny takiego stanu rzeczy są bardzo rożne, najczęściej wpływ na to [...]
weights-1677219_1920
Odpowiedni plan treningowy- jak opracować
W życiu każdego człowieka niezwykle ważny jest plan działania. Nie inaczej rzecz ma się gdy mowa również o treningach. Jedynie dobrze dopasowany do stylu [...]
barbell-375482_1920
Jak wypracować łydki
Klatka piersiowa, ramiona, barki oraz brzuch- to najchętniej ćwiczone przez mężczyzn partie ciała. Jeśli jednak w trakcie treningu zostaną pominięte tak [...]